|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-08-07, 20:59
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
בסביבות ה-15/16 לגדול
ו-11 לקטן ... Abc 4 בשבוע
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
23-08-07, 21:04
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
למה כולם נעולים על AB מה רע ב-ABC 4 פעמים בשבוע הכי טוב
 |
|
|
|
|
23-08-07, 21:51
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
וואי מדהים לראות שכל אחד וההשקפות שלו...
אז זה לא משהו שקבוע מראש שיש מספר מסויים של סטים לכל שריר כל אחד מגוון לו לפי דעתו, ולשאלתך הקודמת אני מעדיף Ab על Abc בגלל הסיבה שהיא הרבה הרבה יותר עובדת על השריר בטווח זמנים קצר יותר ומאפשרת לחזור לאותו שריר כאשר הסבב של השבוע נגמר מהר יותר , תחשוב שב Abc מהיום שאתה עובד על יד קדמית עד לאותו יום שאתה חוזר ליד קדמית כמה זמן עובר פול זמן אה? אכן לא ב Ab...
|
|
|
|
|
23-08-07, 22:04
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אף אחד לא יכול להגיד כמה עושים בfbw? :ם חבל לי לפתוח דיון חדש זה הכל
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
|
23-08-07, 22:24
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
עדיף גם שלא תגיע לכשל בכל אימון. אני עובד FBW כרגע ,סוג של תוכנית מבוססת HIT עם טווח חזרות שמשתנה מאימון לאימון ואימון דלוד, עם משקלים ממש קלים, פעם בשבוע.
__________________
שמי הוא ברק, למי שנוח לו יותר לפנות אלי בשם נורמלי. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
