|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-08-07, 01:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
השיא שלי 36 בלי שחיה ותנופות וקיפול עד הסוף
|
|
|
|
24-08-07, 01:40
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אנשים נא לא לזיין את השכל מדובר פה במתח רחב (עד כמה שאפשר,הכי רחב)ולא רק רחב מעט יותר מהכתפיים ,מתח שהוא ממש ממש רחב זה תרגיל ששוחט את הגב אני עושה 7 בשיא..זה מאד קשה התרגיל הזה ...מתח רגיל 18 בערך...לפחות אני לא חרטטן ,40 רחב,כן ממש
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
