|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-08-07, 18:18
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
 |
אתה לא אמור לנוח בין הצדדים אתה אמור לעשות נגיד יד אחת מיד לעבור ליד שנייה ואז אתה נח, אני מקווה שהתכוונת לזה.
ב. זה מאוד תלוי יש תרגילים שעדיף לעשות יד יד ויש תרגילים שעדיף ביחד. בעצם למה אני אומר עדיף? הכי טוב לגוון. אני אתן לך דוגמא למשל בתרגילי חטירה לגב אני מרגיש יותר את הגב עובד שאני עובד יד יד. אבל מידי פעם אני עובד גם 2 ידיים בו זמנית הכל מאוד תלוי. בתרגילי חתירה לגב אולי אפשר להגיד שיותר טוב לעבוד יד יד בגלל שיש לך טווח תנועה יותר ארוך. אבל למשל בתרגילים לבייספס מעולם לא הבחנתי בשום הבדל משמעותי
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות