|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-09-06, 23:17
|
#1 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
------ יום רביעי, 3.9.06. כתפיים (לא היה כוח לרגליים). לחיצת כתפיים- 3 סטים 50 קילו. לחיצה במכונה- 3 סטים 36 קילו. הנפת דאמבלים קדימה- 3 סטים 12 קילו לדאמבל. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
