שאלה

**Yoggie** · 12-11-06, 09:23

לדעתי מעמד הוא לא הכרחי במיוחד אם היתה רוצה להשקיע הרבה הייתי אומר לקנות כלוב לסקוואטים אפשר לשלב בו כל מני תרגילים אם לא גם לא נורא...

כל חלוקה שנוחה לך סך הכל אתה עובד בבית ולא תהיה בעייתית עם שאר השרירים היא בסדר. (שים לב שרגליים הם שריר גדול יותר ובאימון מאסיבי בד"כ אי אפשר לעמוד אח"כ לבצע תרגילים אחרים)

לגבי אירובי - אתה בחיטוב? אם כן אתה יכול לשלב 20 דקות אחרי האימון פעמיים עד שלוש בשבוע. אם לא פעם בשבוע תספיק אם אפשר לא ביום אימון.

ודניאל, היו לי כל מני דברים אישיים. חזרתי להאתמן אני מקווה שאהיה פה שותף יותר.

יוגי.

12-11-06, 09:23	#1
Yoggie מנהל ראשי תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Yoggie הודעות: 4,649	לדעתי מעמד הוא לא הכרחי במיוחד אם היתה רוצה להשקיע הרבה הייתי אומר לקנות כלוב לסקוואטים אפשר לשלב בו כל מני תרגילים אם לא גם לא נורא... כל חלוקה שנוחה לך סך הכל אתה עובד בבית ולא תהיה בעייתית עם שאר השרירים היא בסדר. (שים לב שרגליים הם שריר גדול יותר ובאימון מאסיבי בד"כ אי אפשר לעמוד אח"כ לבצע תרגילים אחרים) לגבי אירובי - אתה בחיטוב? אם כן אתה יכול לשלב 20 דקות אחרי האימון פעמיים עד שלוש בשבוע. אם לא פעם בשבוע תספיק אם אפשר לא ביום אימון. ודניאל, היו לי כל מני דברים אישיים. חזרתי להאתמן אני מקווה שאהיה פה שותף יותר. יוגי.