ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 26-08-07, 00:24   #1
barco
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 315
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ThaiB0X
מה הקשר ?
לחיצה צבאית זה תרגיל מורכב שמשלב עבודה חזק מאוד על הכתפיים, יד אחורית, טרפזים, ועוד כמה שרירים קטנים. אני המלצתי להמנע מתרגילים מבודדים חסרי טעם וחסרי תכלית למתאמן הטבעי, בעיקר בגלל היחס השקעה:תועלת שמפיקים מהם.

ההלחם והחמאה של הFBW הם דדליפט-סקוואט-לחיצת חזה-לחיצה צבאית-בנט אובר

גבר אתה יכול להראות לי מזה לחיצה צבאית?
barco מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:16.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים