|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-08-07, 12:37
|
#1 |
|
פתו-אסטרוגן
|
למי שאמר שתרגילים לרחב גבי עובדים על הכתף אחורית אומנם צדק אבל ככה לא עובדים עליה.. כמו שתגידו שכדי לפתח יד אחורית אני אעשה לחיצת כתפיים.
כל תרגילי ההרחקה אופקית למיניהם יהיו טובים |
|
|
|
27-08-07, 13:26
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני עושה את התרגיל הזה של החסידה המעופפת ואין לי שום לחץ העל הגב תעשו את זה בכיפוף בלי לשבת יש לחץ על הרגליים אבל תרגיל חב"ז
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
