|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-08-07, 15:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אין לך גוף "גיטרה" יש לך מותניים טיפה רחבות זה הכול
|
|
|
|
27-08-07, 15:46
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אל תדאג...אחרי חיטוב כבר תקבל צורה של דוריטוס.
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w   think like a pro , grow like a pro |
|
|
|
|
27-08-07, 15:59
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
עבודה על הגב בעיקר משיכות מלמעלה ופול אוברים
ועבודה על הכתפיים... |
|
|
|
|
27-08-07, 16:02
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
מחזק...תתחיל להפציץ רוחב גבי שזה לאטסימוס..וכמובן לגדל כתפיים בגודל של הראש...רק ככה.... להרחבת גב תעשה פולי לפנים רחב ובנט אובר רואוז...בעיקר.. כתפיים לחיצות למינהם |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
