|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-08-07, 14:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עבודה על הגב בעיקר משיכות מלמעלה ופול אוברים
ועבודה על הכתפיים... |
|
|
|
27-08-07, 15:02
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
מחזק...תתחיל להפציץ רוחב גבי שזה לאטסימוס..וכמובן לגדל כתפיים בגודל של הראש...רק ככה.... להרחבת גב תעשה פולי לפנים רחב ובנט אובר רואוז...בעיקר.. כתפיים לחיצות למינהם |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
