בניית תוכנית אימונים P/rr/s

look · 28-08-07, 09:50

טעות.
אני אגיד לך מה חשוב כן, בשבוע טווח חזרות חשוב לבחור את התרגילים הנכונים למעט חזרות ואת הנכונים להרבה חזרות.
אם אתה בוחר להתאמן Axbxcx יצא לך אימון על כל חלק בשבוע.
אם אתה בוחר להתאמן AbcAbc, מה שמאוד לא יומלץ לך ע"י החברים פה, יצאו לך שני אימונים על כל חלק בשבוע.
מה שכן, אל תעבוד Abcxab, כי אז יוצא חלק אחד שיוצא "מקופח" ומכיוון שהאימון משתנה משבוע לשבוע זה לא יעבור טוב.

28-08-07, 09:50	#1
look חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של look הודעות: 1,550	טעות. אני אגיד לך מה חשוב כן, בשבוע טווח חזרות חשוב לבחור את התרגילים הנכונים למעט חזרות ואת הנכונים להרבה חזרות. אם אתה בוחר להתאמן Axbxcx יצא לך אימון על כל חלק בשבוע. אם אתה בוחר להתאמן AbcAbc, מה שמאוד לא יומלץ לך ע"י החברים פה, יצאו לך שני אימונים על כל חלק בשבוע. מה שכן, אל תעבוד Abcxab, כי אז יוצא חלק אחד שיוצא "מקופח" ומכיוון שהאימון משתנה משבוע לשבוע זה לא יעבור טוב.