סקוואט

igorek · 28-08-07, 22:19

כפות הרגליים צריכות להיות מופנות כלפי חוץ, אתה עושה נכון, המדריך שלך חרטטן.

danny007 · 28-08-07, 23:20

האמת היא שגם המדריך שלי אמר לי את זה, ואני חושב שזה נכון בגלל שכשעשיתי עם הכפות רגליים לצדדים הופיעו לי כאבי ברכיים חזקים כל פעם שעשיתי סקוואט ומאז שאני עושה עם כפות הרגליים בזוית ישרה אין לי יותר כאבי ברכיים בסקוואט.

28-08-07, 22:19	#1
igorek חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2006 צפה באלבומי התמונות של igorek הודעות: 2,878	כפות הרגליים צריכות להיות מופנות כלפי חוץ, אתה עושה נכון, המדריך שלך חרטטן.

28-08-07, 23:20	#2
danny007 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של danny007 הודעות: 279	האמת היא שגם המדריך שלי אמר לי את זה, ואני חושב שזה נכון בגלל שכשעשיתי עם הכפות רגליים לצדדים הופיעו לי כאבי ברכיים חזקים כל פעם שעשיתי סקוואט ומאז שאני עושה עם כפות הרגליים בזוית ישרה אין לי יותר כאבי ברכיים בסקוואט.