|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-08-07, 22:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
http://www.bmi-calculator.net/bmr-calculator/
לגביי החלבון, אם תחשב רק חלבון מלא יוצא 157 ומשהו, שזה קצת יותר מ2.2 כפול מאסה רזה, ככה שהעניין הזה בסדר. הBMR לפי האתר הוא 1983, התפריט כולל 1982.3 קלוריות, קרוב מאוד.
__________________
 כל מה שצריך זה אמונה! |
|
|
|
29-08-07, 01:20
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אבל אתה מודע לזה שהאימונים צריכים להיכלל כדי שזה באמת יהיה נייטרלי, כן? כי אני לקראת סוף החיטוב ת'כלס מחטב ככה שהאימונים נותנים את הדיפרנציאל הקלורי.
__________________
I'm not a Macchiavellian, he was only born earlier. Aou! Aou! Aou! Spartan#1! |
|
|
|
|
|
29-08-07, 09:40
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
כל מה שצריך זה אמונה! |
|
|
|
|
|
30-08-07, 22:14
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
פרק את זה איך שבא לך, אבל העיקר שתכלול את זה, אחרת זה עדיין חיטוב.
__________________
I'm not a Macchiavellian, he was only born earlier. Aou! Aou! Aou! Spartan#1! |
|
|
|
|
|
30-08-07, 22:23
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולפי ההצעה של ZAV, האימונים בהחלט כלולים ונחסך לי כאב ראש ענק. לTROYA, מצויין בעמוד הראשון, 78.7 אבל עליתי מאז..עכשיו בערך 79-79.5 מקסימום.
__________________
כל מה שצריך זה אמונה! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
