תוכנית אימונין משופצרת - עזרה

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
תוכנית אימונין משופצרת - עזרה

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

29-08-07, 01:03

Tal67

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: May 2007

צפה באלבומי התמונות של Tal67

הודעות: 562

ציטוט:

פורסם במקור על ידי r0y

לא סידרת טוב את הסטים...אם אתה עושה את כל התרגילים באותו אימון..אז תעשה
חזה,גב,רגליים כל אחד 4-5 סטים
כתפיים,ידיים 2-3 סטים
אני חושב שזה ככה..אז תוריד בסטים
ועכשיו אתה לא צריך עוד תרגילים לידיים
ורגליים אתה יכול להשאיר ככה

אבל אני צריך 2 תרגילים לכל קבוצת שריר לא?

__________________
Shut Up And Squat

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:36.