|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-08-07, 11:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני נותן מנוחות והפוגות, ועולה במשקלים בהדרגה. משנה תכניות לעיתים גם והעומס של האימונים שלי לא כזה גבוהה (אני עושה Ab ונותן דגש עם חזרות כבדות רק לקבוצת שריר גדולה אחת לאימון, כלומר A פעם אחת חזה כבד ורגליים קל ו A בהמשך השבוע הפוך)
פשוט מאז ומתמיד סקוואטים היו מתישים אותי. יש איזה המלצה למולטי ויטמין שהתכוונת אליו? |
|
|
תצוגה עם הדגמה
