נמאס לי לעלות נקי, אני הולך ללכלך

[r0y]

אם אני עולה איזה חצי קילו בשבוע..ואני לא אוכל הכי מסודר..פשוט לא אוכל שוקולד וחטיפים וסוכרים אחרים
זה אומר שאני עולה נקי?כי נראה לי שאני עולה רק שומן..

[Mr.Olimpia]

פורסם במקור על ידי r0y

אם אני עולה איזה חצי קילו בשבוע..ואני לא אוכל הכי מסודר..פשוט לא אוכל שוקולד וחטיפים וסוכרים אחרים
זה אומר שאני עולה נקי?כי נראה לי שאני עולה רק שומן..

לא לא נקי ולא נעליים קילו בשבוע אז בשנתיים אתה אמור להיות קאטלר

[zav]

פורסם במקור על ידי r0y

אם אני עולה איזה חצי קילו בשבוע..ואני לא אוכל הכי מסודר..פשוט לא אוכל שוקולד וחטיפים וסוכרים אחרים
זה אומר שאני עולה נקי?כי נראה לי שאני עולה רק שומן..

נקי זה לעלות בשריר עם עליה של שומן שתהיה כמה שיותר קטנה. (פחות שומן=יותר נקי)