|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-08-07, 02:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ThaiB0X, כל הנאמר פה לא כ"כ נוגע לך, שכן אתה אנדומורף ולכן יהיה לך קל מאוד לרדת בשומן גם אם תעלה (אך תצטרך לקחת בחשבון גם ירידה בשריר אם תעשה חיטוב).
|
|
|
|
30-08-07, 02:58
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני הייתי שחיף. עליתי מלוכלך וניהיתי שמנמן. עכשיו אני כבר 3 חודשים בחיטוב ועדיין לא הגעתי ל 10 אחוז שומן. בקיצור, המלצה שלי, תנסו לעלות כמה שיותר נקי. ו3 קילו בחודש זה ממש לא נקי.
|
|
|
|
|
30-08-07, 08:07
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
איזה דילמה הולכת פה...  |
|
|
|
|
|
30-08-07, 20:09
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
צודק, סליחה.. זו השעה.. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
