|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-09-06, 14:33
|
#1 |
|
מושעה
|
מגיוון כל אחד ומה שעובד עליו זה תלוי גם באיזה תוכנית אתה עובד Ab? Abc?
|
|
|
|
07-09-06, 14:37
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
רוב התרגילים לשרירי החזה מפעילים מאמץ ישיר גדול יותר על יד אחורית או בייסאפס? וכאשר מופעל מאמץ על אחד משרירי היד, זה אומר שהוא צריך להיות באותו יום אימונים של תכנית האימונים או שיש צורך להעביר אותו ליום אימון אחר ? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
