|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-08-07, 15:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
220-הגיל = דופק מקסימלי
למשל אני בן 17 אז הדופק המקסימילי שלי הוא 203, ו70 אחוז מ203 = 142.. אז אני צריך להיות עיקבי על דופק של 142, אני בדר"כ באיובי מגיע לדופק 150-155 קבוע.. אולי באמת אני צריך להוריד קצת את הקצב, אבל אני בעיקרון מחפש יותר לשרוף קלוריות מאשר לשרוף שומן באירובי. |
|
|
|
30-08-07, 15:50
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם אתה רוצה לשרוף קלוריות לא עדיף לשרוף שומן? הרי זה האפקט של שרפת הקלוריות. למה אתה מעדיף קלוריות לא הבנתי |
|
|
|
|
|
30-08-07, 15:59
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
30-08-07, 22:27
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 846
גיל:: ים מוזיקה מועדונים בילויים ואימונים
עוסק ב:: חייל
  |
ריצה הליכה אופניים... כל הדברים שאני לא אוהב לצעריי...
אני מעדיף תמטקות והכדורגל חיחי
__________________
 
|
|
|
|
|
31-08-07, 00:24
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עם אחוז שומן כמו שלך קצת קשה להאמין  סחטיין |
|
|
|
|
|
30-08-07, 15:52
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
