|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-08-07, 18:59
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אין טעם לעשות המון כפיפות בטן זה לא מה שיתן לך ריבועים .
תתחיל לעבוד על בטן כמו על כול שריר רגיל 2-3 תרגילים תלוי בתוכנית 2-4 סטים ו 8-12 חזרות ותוספת מישקל אז השרירים יבלטו
__________________
mmm |
|
|
תצוגה עם הדגמה
