נמאס לי לעלות נקי, אני הולך ללכלך

[ThaiB0X]

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

ומה עם אלו שבחיטוב? שעושים 4 אנאירובי ועוד 5 אירובי? ברמת העיקרון זה מה שאתה עושה רק שאתה מכניס יותר [בהרבה יותר] אוכל.
אני במקומך לא חושב פעמיים ופשוט עושה את השייקים שכתבתי. וואלה אחי 5-6 שקל ויש לך אחלה שייק שאתה תוך שניה שותה, לא מכביד על הבטן וממש טעים. ב2 שלוקים אתה מכניס לעצמך 1000 קלוריות וסלמאת.

ננסה את זה אחי, תודה.
האירובי של אלו שבחיטוב הוא הרבה יותר קצר משלי, והרבה פחות תובעני, לא ?
אגב, למה כולם לא עושים את זה וקונים במקום בפי כמה ? 0-o

[P-a-n-1-c]

פורסם במקור על ידי ThaiB0X

ננסה את זה אחי, תודה.
האירובי של אלו שבחיטוב הוא הרבה יותר קצר משלי, והרבה פחות תובעני, לא ?
אגב, למה כולם לא עושים את זה וקונים במקום בפי כמה ? 0-o

כי אנשים עצלנים, זה למה.

החיטוב באירובי דווקא פוגע יותר. תחשוב שאתה נמצא עוד בגירעון קלורי ואתה עושה אירובי של 5X30 או 5X40, בכל אירובי כזה אתה שורף 600~ קלוריות, תעשה חישובים ותראה ששבועית יוצא לך אותו דבר.
בקיצור לדעתי אל תוותר על האומנות לחימה, זה יהיה דבר לא חכם לעשות. תוסיף אוכל [הבאתי לך גם פתרון זול, יעיל מאוד ואופן הכנתו מהיר מאוד] ופעם בכמה חודשים תיקח מנוחה. כמובן מומלץ מאוד שיהיה לך יום אחד בשבוע של מנוחה טוטל.