מה יותר קשה חזה שטוח או תחתון?

Yoshi-Moto · 13-11-06, 19:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Gamerrrrr

בתחתון הכתף שלך עובדת פחות והגב עובד חזק, אתה מרכז עבודה של שניים מ4 השרירים הכי חזקים, חזה וגב.

מה הם ה2 האחרים?
הרגליים?(2 השרירים?)

Gamerrrrr · 13-11-06, 19:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי איתן הסוס

מה הם ה2 האחרים?
הרגליים?(2 השרירים?)

רגליים ואני מחשיב גם את הכתפיים, למרות שהן יותר חלשות בהרבה מהחזה או הגב או הרגליים אבל לפי דעתי כל מי שמחשיב את עצמו לחזק צריך משקל גבוה בלחיצת כתפיים

Yoshi-Moto · 13-11-06, 19:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Gamerrrrr

רגליים ואני מחשיב גם את הכתפיים, למרות שהן יותר חלשות בהרבה מהחזה או הגב או הרגליים אבל לפי דעתי כל מי שמחשיב את עצמו לחזק צריך משקל גבוה בלחיצת כתפיים

אוקיי... תודה חידשת לי משהו עכשיו

amir_lev · 13-11-06, 20:21

למרות שהרבה מאמנים אמרו לי הרבה שטויות (בעיקר בשייפ), רובם אמרו שאם עובדים נכון עובדים על כל שרירי החזה בדחיקה רגילה (מאוזנת או איך שקוראים לזה, תסלחו לי אני לא מכיר את השפה המקצועית) ז"א אני עובד על זה כבר די הרבה זמן והמשקל שאני מרים מלבד דחיקה בשיפוע חיובי די דומה, בשיפוע חיובי זה בד"כ פחות 10 קילו בערך... נכון או שגם אלו שטויות?

Yoshi-Moto · 13-11-06, 20:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי amir_lev

למרות שהרבה מאמנים אמרו לי הרבה שטויות (בעיקר בשייפ), רובם אמרו שאם עובדים נכון עובדים על כל שרירי החזה בדחיקה רגילה (מאוזנת או איך שקוראים לזה, תסלחו לי אני לא מכיר את השפה המקצועית) ז"א אני עובד על זה כבר די הרבה זמן והמשקל שאני מרים מלבד דחיקה בשיפוע חיובי די דומה, בשיפוע חיובי זה בד"כ פחות 10 קילו בערך... נכון או שגם אלו שטויות?

שוב רואים שאתה מדבר בלי ביטחון חח P: אתה יודע מה אתה אומר...
לחיצת חזה בשיפוע חיובי קשה יותר משטוח ומשיפוע שלילי...
איך אמר התינוק של במבה?"פתח פתח ביטחון" חחח

**Dino Psaras** · 13-11-06, 20:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי amir_lev

למרות שהרבה מאמנים אמרו לי הרבה שטויות (בעיקר בשייפ), רובם אמרו שאם עובדים נכון עובדים על כל שרירי החזה בדחיקה רגילה (מאוזנת או איך שקוראים לזה, תסלחו לי אני לא מכיר את השפה המקצועית) ז"א אני עובד על זה כבר די הרבה זמן והמשקל שאני מרים מלבד דחיקה בשיפוע חיובי די דומה, בשיפוע חיובי זה בד"כ פחות 10 קילו בערך... נכון או שגם אלו שטויות?

אכן, שיפוע חיובי קשה יותר מלחיצה רגילה (יש יותר עומס על הכתפיים או משהו כזה).

shade1 · 14-11-06, 00:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Recoba

אכן, שיפוע חיובי קשה יותר מלחיצה רגילה (יש יותר עומס על הכתפיים או משהו כזה).

זה אני חושב שלא נכון למשל בשטוח בקושי מרים 90 קילו אבל שאני מגיע ל שיפוע שלילי אני מרים 110 קילו

Takima · 14-11-06, 04:44

לחיצה בשיפוע שלילי קלה יותר כמו ששכיבת סמיכה בשיפוע חיובי קלה יותר.

13-11-06, 20:21	#4
amir_lev חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של amir_lev הודעות: 20	למרות שהרבה מאמנים אמרו לי הרבה שטויות (בעיקר בשייפ), רובם אמרו שאם עובדים נכון עובדים על כל שרירי החזה בדחיקה רגילה (מאוזנת או איך שקוראים לזה, תסלחו לי אני לא מכיר את השפה המקצועית) ז"א אני עובד על זה כבר די הרבה זמן והמשקל שאני מרים מלבד דחיקה בשיפוע חיובי די דומה, בשיפוע חיובי זה בד"כ פחות 10 קילו בערך... נכון או שגם אלו שטויות?

14-11-06, 04:44	#8
Takima חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Takima הודעות: 1,249	לחיצה בשיפוע שלילי קלה יותר כמו ששכיבת סמיכה בשיפוע חיובי קלה יותר.