|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-09-07, 19:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
אני יותר גבוהה ממך בשלוש סנטימטר ויותר בעשר וקצת קילו מה אתה רציני ויש לי קוביות
תעלה מסאת שריר אין לך מאסה בבטן תעבוד הרבה בטן ותאכל נכון עזוב שאתה רוצה להוריד אחוז ואז שיראו את השרירים בבטן אני מציע לך תעלה עוד 6 או 7 קילו אבל תעבוד קשה על מאסה ובאותו זמן תעבוד גם מלא בטן סבבה תעשה שני אימוני אירובי בשבוע מה שישמור על אחוז שומן סביר אין מה לעשות אתה תעלה באחוזי שומן אבל אחרי חצי שנה תדפוק חיטוב רציני ואז יראו תשרירים בבטן תאמין לי וגם תתרחב מה אתה עושה צחוק משקל חמישים על גובה כזה אתה גבר תיראה כמו גבר אל תהיה בגודל של ילדה אתה אומר שהיית עוד 25 קילו יותר אז מה הבעיה לנסות לעלות עוד 7 - 10קילו ואז לדפוק חיטוב תראה ממש יותר טוב
__________________
|
|
|
|
01-09-07, 19:20
|
#2 |
|
Banned
|
מסה מסה מסה!
רוצה קוביות בולטות?וואלה תאמין לי שאם באוף סיזן תעבוד חזק על סקוואט ודדליפט יהיה לך דגש בן :):):):) על שרירי הבטן ושתחטב ,אם תחטב נכון הם יצאו כמו גדולים! יאלה למטבח  |
|
|
|
|
01-09-07, 19:37
|
#3 |
|
Banned
|
פייייי,אחי אתה שחיף רצח.
תדפוק מסה ואז תראה קוביות. |
|
|
|
|
02-09-07, 17:57
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תןן במאסה משהו רצחניייי
|
|
|
|
|
03-09-07, 16:54
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
קשה לי להעריך תאחוזי שומן שלך.. אין עליך מספיק מסת שריר בשביל חיטוב לדעתי...
תיכנס למסה בחורף.. ולקראת הקיץ הבא תן בחיטוב .. בהצלחה
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
