|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-09-07, 15:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Fbw פעמיים בשבוע - אימונים חזקים - יהיה מספיק.
__________________
Shut up and squat
|
|
|
|
02-09-07, 15:37
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-09-07, 16:50
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
טוב החלטתי לעשות Abc בצורה הזאת יום ראשון חזה+ יד קדמית
שני מנוחה שלישי גב+ יד אחורית רביעי רגליים+ כתפיים + טרפזים כששריר גדול יקבל 12-16 סטים וקטן 8-12 מה אתם אומרים? עריכה: או שיום ראשון ורביעי 2 אימוני FBW עצימים כמה שאפשר, לשריר גדול 5 סטים ולקטן 3. |
|
|
|
|
02-09-07, 19:23
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
  Running is for Girls New Status Age :21 Hight: 1.76 10/10/08--->21/2/09 Wight :67Kg->73Kg Arm :37-->39.5 |
|
|
|
|
|
03-09-07, 01:14
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-09-07, 19:27
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Running is for Girls New Status Age :21 Hight: 1.76 10/10/08--->21/2/09 Wight :67Kg->73Kg Arm :37-->39.5 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
