|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-09-07, 16:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קראתי מאמר על זה ש2 אימוני Fbw מספיקים
אם האימונים חזקים - קרוב לrm שלך, כלומר, חזרה לפני כשל תרגילים מורכבים וכו' וזה אמור להספיק. אימון ביום ראשון בויום רביעי.
__________________
Shut up and squat
|
|
|
|
02-09-07, 16:53
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יכול להיות שאני אנסה את זה כמה זמן ונראה איך זה עובד עליי אם זה מספיק. תודה אחי |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
