האמת על פשיטות ברכיים

[GaL-L]

רגע ומה בקשר ללג פרס עכשיו התחלתי עם התרגיל הזה יש איתו בעיה מסויימת או שזה בסדר ?

[Takima]

פורסם במקור על ידי GaL-L

רגע ומה בקשר ללג פרס עכשיו התחלתי עם התרגיל הזה יש איתו בעיה מסויימת או שזה בסדר ?

כן, יש לו כמה בעיות, לא יודע עד כמה הן משמעותיות.
1. הוא לא מפעיל את ה-hamstrings (בניגוד לסקוואט שכן מפעיל)
2. הוא לוחץ על הגב לפעמים, זה משהו שאמורים להרגיש.

אני לא עובד עם התרגיל הזה אז אני לא יודע עד כמה הוא טוב.