אני לוחץ 90 קילו בrm1

Coleman · 02-09-07, 22:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bodybuilder

תמונה שמוכיחה שזה 90 קילו - Lol
אני מבין עם זה היה 190 קילו

כולם כאן מנסים לבחון תאמינות של הזין שלי אז מנסה למנוע את זה כמה שאפשר

**Bodybuilder** · 02-09-07, 22:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Coleman

כולם כאן מנסים לבחון תאמינות של הזין שלי אז מנסה למנוע את זה כמה שאפשר

אבל תאחלס כול הכבוד,אתה שוקל מאט מאוד ודוחק משקל סביר,תמשיך ככה !

Berk0 · 02-09-07, 23:02

גבר שקל או מה? למה לעזאל אתה חושב שזה מעניין לי תביצים כמה אתה דוחק, זה לא המשקל זה הטירוף של הכמעט בלי מנוחה בסטים, לעבוד נקי ולאט, אני עכשיו חזרתי עם חזה מפומפם כאילו דחקתי משאית, אתה לא יודע איזה אימון חזה, אחד החזקים היה לי היום ומה דחקתי? 55 קילו 10 חזרות, לאט ונקי ואני פשוט בפאמפ חזה מטורף.

Sugarzaza · 02-09-07, 23:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Berk0

גבר שקל או מה? למה לעזאל אתה חושב שזה מעניין לי תביצים כמה אתה דוחק, זה לא המשקל זה הטירוף של הכמעט בלי מנוחה בסטים, לעבוד נקי ולאט, אני עכשיו חזרתי עם חזה מפומפם כאילו דחקתי משאית, אתה לא יודע איזה אימון חזה, אחד החזקים היה לי היום ומה דחקתי? 55 קילו 10 חזרות, לאט ונקי ואני פשוט בפאמפ חזה מטורף.

אם אתה לא נח אז אתה סתם אידיוט. אין פה שום חוכמה

Berk0 · 02-09-07, 23:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Sugarzaza

אם אתה לא נח אז אתה סתם אידיוט. אין פה שום חוכמה

אל תכליל, וגילתי שהכי משפיע על זה שמתי שאני נח 10-12 שניות בין סט לסט אני אני פשוט מקבל פאמפ איכותי לכול אימון.

Sugarzaza · 02-09-07, 23:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Berk0

אל תכליל, וגילתי שהכי משפיע על זה שמתי שאני נח 10-12 שניות בין סט לסט אני אני פשוט מקבל פאמפ איכותי לכול אימון.

אתה עובד בשביל פאמפ או שאתה עובד בשביל מסה וכוח, אני לא מבין?

בשביל לחדש את המאגרי ATP בשריר צריך לנוח דקה לפחות, מעבר לזה שאתה מעמיס הרבה פחות משקל כשאתה נח 10 שניות וככה השריר לא מקבל גירוי נורמלי.

Berk0 · 02-09-07, 23:25

אני עכשיו על חיטוב, אז רק שימור ולתת גירוי, של כול סיב, נכון פחות משקל, אבל ככה אני נכנס לפאמפ מטורף אני לא פאור ליפטר. אני עובד על שימור פשוט מאוד. למרות שהיום קצת השתגעתי ואני מרגיש כבר שעה תחזה ותיד אחורית בפאמפ מטורף חחח שונא את זה שחברים שלי באים למכון והם מעודדים אותך להוסיף עוד פלטות.

**Night_Wolf** · 02-09-07, 23:15

יאמר לטובתך אחי שזה ניראה יותר מ 90 כל הפלטות האלו אבל אם אתה אומר..

בכל מקרה יפה מאוד.

**xLaes** · 03-09-07, 15:20

מזל"ט

02-09-07, 23:02	#3
Berk0 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Berk0 הודעות: 1,756	גבר שקל או מה? למה לעזאל אתה חושב שזה מעניין לי תביצים כמה אתה דוחק, זה לא המשקל זה הטירוף של הכמעט בלי מנוחה בסטים, לעבוד נקי ולאט, אני עכשיו חזרתי עם חזה מפומפם כאילו דחקתי משאית, אתה לא יודע איזה אימון חזה, אחד החזקים היה לי היום ומה דחקתי? 55 קילו 10 חזרות, לאט ונקי ואני פשוט בפאמפ חזה מטורף. __________________ כי הגודל כן קובע! זיעה, מתכת, חלודה, ואבק תענוג..........

02-09-07, 23:25	#7
Berk0 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Berk0 הודעות: 1,756	אני עכשיו על חיטוב, אז רק שימור ולתת גירוי, של כול סיב, נכון פחות משקל, אבל ככה אני נכנס לפאמפ מטורף אני לא פאור ליפטר. אני עובד על שימור פשוט מאוד. למרות שהיום קצת השתגעתי ואני מרגיש כבר שעה תחזה ותיד אחורית בפאמפ מטורף חחח שונא את זה שחברים שלי באים למכון והם מעודדים אותך להוסיף עוד פלטות. __________________ כי הגודל כן קובע! זיעה, מתכת, חלודה, ואבק תענוג..........

02-09-07, 23:15	#8
Night_Wolf Banned תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Night_Wolf הודעות: 4,047 גיל:: דובוניטה שליייייייי	יאמר לטובתך אחי שזה ניראה יותר מ 90 כל הפלטות האלו אבל אם אתה אומר.. בכל מקרה יפה מאוד.

03-09-07, 15:20	#9
xLaes Banned תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של xLaes הודעות: 1,829	מזל"ט