|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-09-07, 16:51
|
#1 |
|
Banned
|
אם בא לך לאכול ג'ינר עם חלב עם כפית שמן זית חח תהנה..
בכלל בכללי הייתי מאמץ את הארוחה הזו ללילה תמיד , ג'ינר בלילה זה דבר מעולה אתה לא רעב בלילה כמעט אף פעם וזה שומר עליך חזק , רק להוסיף לזה שומן איכותי וזה פצצה |
|
|
|
03-09-07, 16:56
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 לא התכוונתי להוסיף שמן זית לשייק אלא לאכול בנוסף בצלחת נפרדת ירק עם כפית/כף שמן זית או פרוסת לחם עם טחינה.סליחה אם אני מנג'ס אבל כמה גרם פסטה עליי לאכול לאחר האימון? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
