|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-09-07, 20:52
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני בתכנית Ab
A: חזה רגליים יד קדמית B: גב כפתיים יד אחורת בחזה אני עושה לחיצה בשכיבה מוט חופשי4 של 10 שיפוע אני עושה במוט מחובר למכונה כזאת 4 של 8 עם משקל הכי מקסימלי (כמובן שבכול הסטים אני עושה משקל מקסימלי) ופרפר במכונה 4 של 12 אני בתכנית כבר חודש ומזה דאמבלים? |
|
|
תצוגה בשכבות