חמאת בוטנים...

[xZiPeR]

פורסם במקור על ידי Kachok

אתה דווקא יכול בכיף לקחת את זה במכה
למעשה אם תיקח את כל החלבון עם כל השומן זה יהיה בנזונה

זה ממש לא נכון ..
אמנם מבחינת כמות החלבון והשומן וכמות הקלוריות הסופית של אותו יום יוצאת נכונה, אבל מי אמר שכמות קלוריות וחלבונים זה הכל בחיים ?
אם זה היה הדבר היחיד שחשוב אז למה בכלל מתאמנים אנארובי ?
כל הרעיון בחלוקה לארוחות (והאימון האנארובי וכו') זה לשנות את היחס בין השומנים שמצטברים לבין השרירים שנבנים.

כשאתה נותן לגוף שלך את כל השומן ביחד למעשה הגוף משתמש בחלק קטן מהם ואוגר את רוב השאר. למשל תקח את הארוחה הזו בבוקר. ז"א שאחרי אימון אתה לא צורך חלבונים או פחמימות = הגוף נמצא במצב קטבולי ולכן הוא יתחיל לפרק שרירים בכיף (איזו סיבה יש לו לפרק את השומן שאגרת מהארוחה של הבוקר ?), כנ"ל לגבי הלילה וכו'.


וזה בלי להזכיר בכלל את האלמנט הבריאותי והעניין הפסיכולוגי.
מקווה שהבנת