|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-11-06, 15:56
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
התפריט ממש לא טוב
קודם כול תפרט מה המטרות כמה אתה שוקל בן כמה אתה ואני אתן כמה דוגמאות אתה צריך תפריט חדש בוקר קרונפלקס בסדר מעדן קרלו לא יתן לך כלום רק סוכר תאכל במקום גביע קוטג ולחם מחיטה מלאה אחרי אימון אתה צריך אנרגיה זמינה וחלבון לחמניה מחיטה מלאה ממש לא מתאימה תאכל טונה ולחם לבן או פחמימה זמינה אחרת לפני השינה שניצל טבעול לא הכי מתאים יש בו בסך הכול 10 גרם חלבון לא ספיק ויש עוד המון לתקן אין ירקות אין שומן איכותי ועוד
__________________
mmm |
|
|
|
15-11-06, 19:26
|
#2 | |
|
חבר חדש-אזהרה 1
|
ציטוט:
וזה שאמר מאמרים אני קראתי כבר ואני לא צריך מאמרים אני עכשיו אני רק צריך לדעת.. למה התפריט הזה, לחיטוב או מסה..? תודה.! |
|
|
|
|
|
15-11-06, 19:29
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל הדיאטניות לא מבינות כלום זה כמו ללכת לחמור מדבר אותו דבר
ושתים מה מהטרה שלך אם המטרה שלך זה לשמור על כושרואורך חיים בריא אז סבבה אם אתה רוצה לגדול (מסת שריר) שכח מזה נשמה תשנה תפריט מה זה הגמדים האלה ומשקה קרלו הזה ואגב אתה צריך מאמרים דחוף יותר מאשר ללכת לחמור המדבר (דיאטנית) |
|
|
|
|
15-11-06, 19:32
|
#4 | |
|
חבר חדש-אזהרה 1
|
ציטוט:
חחחח, המטרה חיטוב אחי,וכן גם אורך חיים בריאות.. אז מה לא טוב בתפריט הזה תפרט מה צריך להוריד להוסיף כדי לגדול.? |
|
|
|
|
|
15-11-06, 19:34
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כי אתה רוצה לבנות שריר התפריט שלך ממש לא ילך אתה צריך שומן איכותי אתה צריך פחמימות חלבון עם טבעול וגמדים לא יצא לך כלום |
|
|
|
|
|
15-11-06, 19:36
|
#6 | |
|
חבר חדש-אזהרה 1
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-11-06, 19:41
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
בשביל זה יש מאמרים תחרוש על מאמרים פה במקום ללכת לתזונאית הזאת יאללה שוט!!!!!!!!
הנה לינק לכל המאמרים שבאתר תחרוש על זה ותדע תאמין לי http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=81 |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
