|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-09-07, 23:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תאכל בערך 6 שעות לפני האימון ארוחה טובה מאוד חלבונים פחמימות הכל ואז אחרי 3 שעות תאכל פחמימות רק בלי חלבונים ואז אחרי 2 וחצי תילך להתאמן
|
|
|
|
09-09-07, 23:16
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
|
|
09-09-07, 23:18
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w   think like a pro , grow like a pro |
|
|
|
|
|
09-09-07, 23:19
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
09-09-07, 23:48
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
|
|
|
|
|
10-09-07, 09:51
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני אוכל ארוחה טובה(צהריים) שזה בסביבות 3 וחצי אצלי ואחרי שעתיים לאימון... אין זמן לחכות 6 או 9 שעות לפני אימון..
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
