|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 597
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף
|
![]() בטח שיש שינוי, מאחורי הראש הכתף האחורית עובדת גם כמייצבת תנועה ואם רוצים לשלב יותר את השריר הזה אז עובדים על התרגיל הזה
הכתף אחורית בנוסף גם עובדת בתנועת הקירוב במפרק הכתף וזה באמת בשני האופנים גם מקדימה וגם מאחורה |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
השרירים המייצבים בתרגיל הזה הם חגורת כתפיים, גב ובטן.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! ![]() לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() ציטוט:
__________________
|
|
![]() |
![]() |