|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-09-07, 16:33
|
#1 |
|
Banned
|
השינה בעיקר נועדה להתאוששות , זה לא משנה כמה תישן אם זה 3-4-5-6-7-10 שעות.
התחושה במהלך היום ובמהלך האימון זה מה שחשוב באמת. גוף האדם נכנס לאפקט השינה רק לאחר שעה וחצי מאז שאתה נרדם ויש כמה מחזורים כאלה ביממה שנמשכים מעט מאוד זמן ביחס לסה"כ השינה הכוללת. |
|
|
|
10-09-07, 17:02
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
10-09-07, 17:35
|
#3 | |
|
חבר פעיל
![הסמל האישי שלF][_aMe](image.php?u=14648&dateline=1197039125)
|
ציטוט:
אני חושב שכל עוד אתה מרגיש עם זה טוב, 7 שעות בלילה זה מספיק בהחלט. גם אני ישן 7 שעות בלילה. 
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA  |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
