|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-09-07, 13:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
טוב אז השומן איכותי יבוא ככה:
בארוחת בוקר בבית אני יוסיף ירק עם כף שמן זית בביצפר חומוס לא יהיה טוב בתור שומן? ובארוחת צהריים זה עם סלט ושמן זית וככה גם בערב סלט+שמן זית ואחרי אימון יבוא עוד לבן כזה 150 1.5% עם גרנולה וזה יהיה במקום האורחה שבין האורחת ערב ללילה..שהמעדן זה בערך עוד 9 גרם חלבון ועוד קצת פחממות... עכשיו בתפריט יותר מאוזן?ומה אתם אומרים עלך גיינר?צריך?
__________________
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
