|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-09-07, 19:57
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אין הבדל אם אתה מגיע לכמות המזון שאתה צריך
__________________
mmm |
|
|
|
12-09-07, 19:59
|
#2 |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
כן אבל קראתי שאם אתה לא אוכל כל 3 שעות השרירי מתפרק ובמקום לבנות שריר מתפרק השריר
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
12-09-07, 20:19
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש אנשים שאוכלים רק 2 ארוחות ביום ויש כאלה שאוכלים אפילו רק אחת וזה לא ממש משנה כמה ארוחות תאכל העיקר שתצרוך את כמות הקלוריות הרצויה. |
|
|
|
|
|
12-09-07, 20:24
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
אנשים שאוכלים ארוחה אחת או שתיים לא ישיגו כלום
גם אם יוכלו ארוחה אחת עם כל הערכים
|
|
|
|
|
12-09-07, 20:40
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-09-07, 15:08
|
#6 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
אני לא חושב כמוך כי הגוף יודע לפרק אבל לא משתמש בהכל ז"א יש גבול לכמה הגוף יכול להישתמש בפעם אחת..... למשל אם אני אוכל 300 גרם חלבון(אסטרונומי אבל זה רק דוגמא)במכה..... הגוף לפי מה שאני הבנתי יכול לפרק באותה פעם רק איזה 40 50 גרם אז אין טעם לאכול המכה את הכל צריך לפרוס..... אותו דבר בקלוריות? תקנו תי אם אני טועה! 
__________________
מי שלא אוכל לא גודל! אבל למה קשה לי לאכול למההההההההההה 
|
|
|
|
|
|
13-09-07, 15:13
|
#7 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-09-07, 17:58
|
#8 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
13-09-07, 17:59
|
#9 | |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ציטוט:
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
|
13-09-07, 21:02
|
#10 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
הוא אומר שזה לא משנה, הגוף מאזן את עצמו
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
