אירובי ביום של אימון רגליים?

**Moshe** · 12-09-07, 21:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yoni

ניסית במקרה לרוץ ביום שאחרי אימון רגליים פעם?
אם יש משהו לא מומלץ זה זה
וחוץ מזה ריצה אחרי אימון רגליים מפזרת רק משחררת ומפזרת חומצת חלב אם עושים אימון רגליים באמת עצים

זה עניין של התאוששות , גם בוינגייט בקורסים הנכים שלהם נאמר ולא פעם אחת ובצדק יש איזה חלון של 8 שעות משהו כזה שאסור לעשות אירובי לאחר אימון רגליים.
ואם אתה באמת אחרי אימון רגליים עצים הולך לעשות אירובי עצים לאורך זמן ז"א שהאימון רגליים שלך לא היה משהו...

yos1s25 · 12-09-07, 23:39

האמת שאני מרגיש ממש קשה ברכיבה (זו כוונתי לאירובי) על האופניים בלילה ביום של האירובי וגם למחרת.
אבל כשקשה זה רק גורם לי לרצות לרכב חזק יותר (נשמע לא טוב אה? :):):):) )

12-09-07, 23:39	#2
yos1s25 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של yos1s25 הודעות: 81	האמת שאני מרגיש ממש קשה ברכיבה (זו כוונתי לאירובי) על האופניים בלילה ביום של האירובי וגם למחרת. אבל כשקשה זה רק גורם לי לרצות לרכב חזק יותר (נשמע לא טוב אה? :):):):) )