האמת על פשיטות ברכיים

Dr. Muscle · 16-11-06, 15:58

לא מאמין בזה. בתור אחד עם בעיות ברכיים אני בכלל לא מרגיש אותן בפשיטות.
לא כל מה שרשום בטיניישן זה תורה מסיני.

Yoshi-Moto · 16-11-06, 16:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Dr. Muscle

לא מאמין בזה. בתור אחד עם בעיות ברכיים אני בכלל לא מרגיש אותן בפשיטות.
לא כל מה שרשום בטיניישן זה תורה מסיני.

גם י יש כאבי ברכיים והתרגיל הזה לא מכאיב לי... זה מוזר O.ם

Takima · 16-11-06, 17:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Dr. Muscle

לא מאמין בזה. בתור אחד עם בעיות ברכיים אני בכלל לא מרגיש אותן בפשיטות.
לא כל מה שרשום בטיניישן זה תורה מסיני.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי איתן הסוס

גם י יש כאבי ברכיים והתרגיל הזה לא מכאיב לי... זה מוזר O.ם

אתם גם לא חייבים להרגיש את הכאב בתרגיל עצמו. פשיטות ברכיים יכולות ליצור בעיות שמצטברות עם הזמן והתרגיל עצמו הוא open-chain ולא closed-chain כמו שתרגיל לרגליים צריך להיות, לכן הוא עלול להוציא את הרגל מאיזון.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי NIRAN

במה אני יכול להחליף אותו ב Abx4?

את מה? לג פרס או פשיטות ברכיים? במקום פשיטות ברכיים אתה יכול לעשות Leg Press או Hack Squat. אם אתה לא רוצה לעשות לג פרס, תעשה רק סקוואטים ו-RDL, זה מה שאני עושה.

16-11-06, 15:58	#1
Dr. Muscle חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Dr. Muscle הודעות: 3,208 כללי:: אלון עוסק ב:: כלמיני	לא מאמין בזה. בתור אחד עם בעיות ברכיים אני בכלל לא מרגיש אותן בפשיטות. לא כל מה שרשום בטיניישן זה תורה מסיני. __________________ *המלצתי:* *אודי ברק - עיסוי לבאדיבילדרים* טיפול בעיסוי רפואי ושיטות נוספות ברפואה משלימה - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח.