|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-11-06, 16:44
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני מקדיש שעה-שעה ו1:20 מקסימום...
נח בין סט לסט בהתאמם לחזרות שלי... 10-12 חזרות=דקב מנוחה 8חזרות-דקה וחצי מנוחה 6-4 חזרות- 2 דקות מנוחה |
|
|
תצוגה עם הדגמה
