|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-09-07, 10:07
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
14-09-07, 12:30
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בדיוק .. מצטרף לזריזי .. תבקש מחבר לשים לך יד על הגב בצד ושיבדוק מתי אתה מפעיל את השריר (בהנחה שהשריר שלך עדיין קטן ולא ניתן לראות במרראה)
|
|
|
|
|
14-09-07, 13:50
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-09-07, 23:54
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מרפקים ממש פנימה עד כמה שאפשר ? וכתפיים שמוטות ?
|
|
|
|
|
15-09-07, 01:14
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תנסה להוריד את הכתפיים כמה שאתה יכול למטה |
|
|
|
|
|
15-09-07, 02:46
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
מה אתה מסתבך אחי לך למראה תוריד כתפיים למטה כמה שאתה יכול וקח מרפקים קדימהה
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
