|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-09-06, 19:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחי אני בדיוק במצב שלך...קניתי את גיינר של אופטימום לפני שבוע וחצי...ואני שותה אותה רק אחרי אימון..ובשאר היום אני מכיין בבוקר פרוסות לחם עם טונה ופסטרמה או מה שלא יהיה בנוסף לארוחת צהריים..שמע האבקת חלבון לא כלכך תעלה אותך במסה..זה סתם להיות רגוע אחרי אימון שהנה הכנסת חלבונים לשרירים ואתה רגוע עד שאתה מגיע הביתה ואוכל עוד ארוחה זה הכל..אתה לא תתנפח מהאבקה..ככה אני חושב!!
|
|
|
|
07-09-06, 20:09
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבקת חלבונים כמו שנאמר לא פעם על דפיי הפורום באה להשלים לך את הכמות החלבון שאת צורך בתפריט לפי הדברים שהצגת פה,הייתי ממליץ לך על הגיינר הוא יתן לך מענה יותר טוב מחלבון נקי חשוב לעלות במישקל בצורה בריאה שילוב של ספורט ותזונה נכונה יביאו תוצאות טובות זה שווה את ההשקעה.. בהצלחה! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
