|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-09-07, 21:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני בab החלוקה כזאת
A חזה גב יד אחורית B כתפיים רגליים יד קדמית.. היא דיי טובה כי בעבודה על ההגב היד אחורית נחה אחרי אימון חזה.. ובאימון B זה 3 שרירים שלא קשורים אחד לשני ככה שזה יוצא סבבה בקשר לסטים שרירי גדול-9-10 קטן-5-6 למרות שאני עושה לכתפיים נגיד 7 ויד אחורית 7 ויד קדמית 6
__________________
|
|
|
|
14-09-07, 21:54
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
והכתפיים עובדות באימון חזה וגב |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
