|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-11-06, 20:45
|
#24 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
ציטוט:
סעמק אני פעם עבדתי בשיטה של תרגיל אחד שעובד על כל השרירים בגוף ( לא אומר מה אף אחד לא מכיר את זה וזה באמת עובד על כל השרירים עם עומס רציני) איזה 5 סטים ארוכים מאוד כל יום FBW במקום תוכנית מעפנה שבה מפצלים ראשי ביספס לימים משלהם או כל דבר שיותר מפוצל מABC וגם זה מה שחרא שאין לי את המקום לעשות אותו יותר אני אולי יבנה את העמדה בבית......
__________________
 |
|
|
|
תצוגה בשכבות