|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-09-07, 13:39
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בשכיבות שמיכה כמו בלחיצת חזה, כמה שיותר צר, יותר חזה וכמה שיותר צר יותר יד אחורית.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
15-09-07, 14:42
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
התכוונת "כמה שיותר רחב, יותר חזה, וכמה שיותר צר, יותר יד אחורית."
__________________
17, 1.81, 75, 10%~ |
|
|
|
|
|
15-09-07, 15:17
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ורגע גם כשאני יגיע ל50 ויעשה שלוש סטים אני יגדל קצת אבל ימשיך לגדול נכון ? |
|
|
|
|
|
15-09-07, 15:20
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
15-09-07, 17:48
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
15-09-07, 22:27
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-09-07, 22:30
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה ההבדל בין עבודה בטווח חזרות גבוה ונמוך טווח חזרות נמוך מאוד (מתחת ל4) יגרה הרבה את מערכת העצבים ויגייס יותר יחידות מוטוריות ככה שזה גם לא הטווח האופטימלי לגדילה |
|
|
|
|
|
15-09-07, 15:19
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
