|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-09-07, 16:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אממ מבחינה של כתפיים? נראה לי שהרחקת ידיים לצדדים (לא יודע איך קוראים לזה חח)
והרמת מוט W לפנים (תרגיל שאני ממש אוהב) |
|
|
|
15-09-07, 16:40
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מתח ומקבילים
שני אלה עובדים עלי כל כך טוב, אני מרגיש שאני לא צריך עוד שום תרגיל לגוף העליון שכשאני עושה אותם בעיקר מקבילים
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
|
15-09-07, 16:43
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולחיצות חזה בדאמבלים |
|
|
|
|
|
15-09-07, 19:12
|
#4 | |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
ציטוט:
זה התרגיל שגומר אותי, כמה דרופ-סט של הרחקות כתף ואני לא מסוגל להרים את הבקבוק מים כדי לשתות... זה התרגיל שהוציא לי את הכתפיים ונתן "מסגרת" יפה לגוף. |
|
|
|
|
|
15-09-07, 19:28
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אין על הטיבר.
__________________
שמי הוא ברק, למי שנוח לו יותר לפנות אלי בשם נורמלי. |
|
|
|
|
27-03-08, 04:56
|
#6 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
