כשכף היד פונה אליך - פרונציה.
כשכף היד פונה לריצפה - סופינציה.
כשכף היד נמצאת באמצע, בין שני המצבים הנ"ל - מיד פוזישן.
צדקת כשבחרת במילה "דגש". כל כופפי המרפק יעבדו תמיד, בכל תרגיל יד קדמית שנעשה, רק הדגש עליהם ישתנה.
פרונציה תיתן דגש לבייספס, סופינציה לבריכאליס, ומיד פוזישן לברכיורדיאליס.
פופו.
התבלבלת בין פרונציה לסופינציה, בסופינציה כף היד פונה אליך ובפרונציה כף היד פונה לרצפה, וכך גם התבלבלת ב"דגשים". בעקרון אבל אתה צודק
17-11-06, 07:56
תצוגה עם הדגמה
