|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
![]() אפשר לומר שלעשות סטים רבים לכשל מעבר לסט אחד
אתה יוצר מצב שלוקח לך יותר מדי זמן להתאושש יחסית לגירוי שתקבל...
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 | |
מושעה
|
![]() ציטוט:
מה שלא כל כך הבנתי, מה בעצם לעשות עכשיו ? לעבוד עם משקל כבד או קל ? כי נניח אני יעבוד עם משקל בנוני אז אני יבצע 8 חזרות נקיות ללא כשל! אבל בעצם אני יכול להרים יותר משקל, ונגיד אני לקראת 2 החזרות האחרונות יהיה לי קשה, אבל אני יכול להמשיך לבצע את שני החזרות האלה! אז בעצם זה יהיה כשל לא ? אני מקווה שהבנת למה אני מתכוון. |
|
![]() |
![]() |