|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-11-06, 14:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
1)ניסיתי הכל וגדלתי הכי הרבה בשרירים כמו חזה וגב באימנוי Abc ובשרירים קטנים באימוני Ab
2)כיום אני עושה Ab 7-8 סטים לשריר גדול ו-3-4 לשריר קטן 3)אני עובד בעיקר בטווח של 5-6 חזרות |
|
|
תצוגה עם הדגמה
