כמה סטים מספיק לידיים??

**Dino Psaras** · 17-09-07, 19:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

אתה משווה 9 סטים ל19 סטים? זה יותר מפי 2.

לא, פשוט כתבת שאתה עובד עם איזה 10 סטים לשריר קטן באימון, אז כמה לגדול?

ציטוט:

ושמע אחי, אני כבר מזמן הפסקתי להתרגש מכל החפירות והמאמרים פה. דבר אחד זה ליישם ודבר אחד זה לקרוא. סבבה אז אתה קורא מאמר, מחקר, עוד מאמר, עוד מחקר - מה הלאה? במידה ואתה מיישם את זה וזה עובד - וואלק מברוק, אני אישית עובד לפי השיטות הישנות והטובות ואלו שאני רגיל אליהן וגודל מהן. כל אחד יאמץ מה שקרוב לליבו ולדעתו

וואלה צודק..

**P-a-n-1-c** · 17-09-07, 19:29

הנה אחי:
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=27902

עכשיו אני הולך לעבור לABCD או FBW, אני רוצה לקצר את זמני האימון שלי כי שעה ורבע אימון בשבילי זה סיוט.

**Dino Psaras** · 17-09-07, 19:32

הרבה סטים אבל עם עובד טוב בסבבה..

הקיצר על ידיים לפחות אני יכול לעבוד (הדלקת מונעת עבודה על חזה, גב וכתפיים כמובן)

17-09-07, 19:29	#2
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	הנה אחי: http://www.israelbody.com/showthread.php?t=27902 עכשיו אני הולך לעבור לABCD או FBW, אני רוצה לקצר את זמני האימון שלי כי שעה ורבע אימון בשבילי זה סיוט.

17-09-07, 19:32	#3
Dino Psaras Banned תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Dino Psaras הודעות: 3,796 כללי:: יו הפנר מה זה מי אני גיל:: 18 עוסק ב:: חייל בקרוב	הרבה סטים אבל עם עובד טוב בסבבה.. הקיצר על ידיים לפחות אני יכול לעבוד (הדלקת מונעת עבודה על חזה, גב וכתפיים כמובן)