|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-09-07, 22:10
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תוריד תרגיל אחד לגב.
אין צורך לעבוד על כתף אחורית היא עובדת מספיק חזק. רגליים תוסיף עוד משהו להמסטרינג+ארבע ראשי ותרד בטווח חזרות, בנוסף הייתי ממליץ על סקוואטים.
__________________
knowledge is power  |
|
|
תצוגה עם הדגמה
