|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-09-07, 22:23
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הגירוי הוא למערכת העצבים ויש יותר יחידות מוטוריות מגוייסות בטווח חזרות נמוך השריר מגייס יותר סיבים ככה שיש עלייה במסה וכתוצאה מכך גם עלייה בכח |
|
|
|
|
18-09-07, 07:45
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
שאלה.. אם מישהו עולה ככה לדוגמא 10.8.8 על מה הוא עובד? מסה או חיטוב(ללא קשר לתפריט) או שזה קשור לתפריט בלבד..
ועוד שאלה מי עושה 15 חזרות לצורך מה? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
